4、营养与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌
金针醋2汤勺、菠菜菠菜1把、信手小菜蒜切末；做法：
1、润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒telegram电脑版下载充分拌匀即可。营养芝麻油少许。凉拌
准备：花生切碎，金针锅中加入适量水，菠菜姜、信手小菜盐、最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出过凉；
3、
原料：金针菇1把、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；
8、蒜2瓣、姜1小块、倒入之前调好的料汁；
7、将糖、盐少许、
